Los pouches de energía —también conocidos como pouches de cafeína— son pequeños sobres portátiles que contienen cafeína en polvo. Se colocan en la boca, de forma similar al tabaco sin humo, lo que permite que la cafeína se absorba a través de las encías. Estos pouches ofrecen una forma práctica de consumir cafeína sin necesidad de café, bebidas energéticas u otras bebidas, y también pueden utilizarse como refuerzo antes del entrenamiento.

La cafeína se absorbe a través de las encías hacia el torrente sanguíneo, proporcionando un impulso rápido de energía. Nuestros pouches vienen en varios sabores y concentraciones de cafeína, y son ideales para personas en movimiento o que necesitan un empujón antes del entrenamiento.

Para usar los pouches de cafeína:

1. Coloca el pouch en tu boca: Insértalo entre la mejilla y la encía —en cualquier lado que prefieras.
2. Déjalo disolver: El pouch libera cafeína lentamente, normalmente en unos 15–30 minutos.
3. No lo mastiques ni lo tragues: El pouch no es comestible. Déjalo en la boca para que libere la cafeína gradualmente.
4. Deséchalo después de usarlo: Retíralo y deséchalo tras 30–45 minutos de uso.

Sí. Por favor ten en cuenta lo siguiente:

• Comienza con una dosis baja, especialmente si eres nuevo en el consumo de cafeína.
• Usa solo un pouch a la vez para evitar una ingesta excesiva.
• Controla tu consumo total diario de cafeína para evitar nerviosismo o insomnio.
• Sigue cuidadosamente las instrucciones del envase del producto.
• Las personas con afecciones cardíacas, ansiedad o sensibilidad a la cafeína deben consultar a un médico antes de usarlos.

La frecuencia depende de tu tolerancia a la cafeína y de la concentración del pouch. Recomendaciones generales:

1. Empieza despacio: Prueba con un pouch al día para observar cómo reacciona tu cuerpo.
2. La moderación es clave: Los adultos sanos deben limitar su consumo diario de cafeína a 400 mg. Nuestros pouches contienen entre 50 y 150 mg cada uno.
3. Evita usar varios pouches al día: El uso excesivo puede provocar efectos secundarios como ansiedad o taquicardia.
4. Espacia su uso: Si usas más de uno al día, espera varias horas entre uno y otro.
5. Ten en cuenta otras fuentes: Considera la cafeína que consumes en café, té o bebidas energéticas.

Siempre escucha a tu cuerpo y ajusta el uso según sea necesario.

Al igual que otras fuentes de cafeína, los pouches pueden causar efectos secundarios, especialmente si se abusa de ellos:

• Nerviosismo o inquietud – Especialmente en personas sensibles a la cafeína.
• Aumento del ritmo cardíaco – Puede causar palpitaciones o taquicardia.
• Malestar estomacal – Puede irritar el sistema digestivo, especialmente si se consume con el estómago vacío.
• Deshidratación – La cafeína es diurética; asegúrate de beber suficiente agua.
• Insomnio – Evita usarlos por la noche.
• Dolores de cabeza – Pueden surgir por exceso o abstinencia de cafeína.
• Irritación bucal o en las encías – El uso prolongado puede causar molestias.
• Adicción o dependencia – El uso regular puede generar dependencia de la cafeína.
• Mareos – En algunos casos, un exceso de cafeína puede causar sensación de vértigo.

Si experimentas alguno de estos síntomas, reduce el consumo o consulta a un profesional de la salud.